mai 2012

Filmklipp fra Åre-dubedåre!

Her e ein filmsnutt fra Åre! Fant mæsjøl ved ca 2.24 i TRX´n i rosa sko:)

Poledance?

Støle rompe men enda blid! Her kjæm noen fler snapshots!Litt knipetryne der..."Fløtt dæ da, her kjæm æ!"Styrken va der, men stiln...?Det var riktig artig, men steiki tungt!! All respekt for de som ...

Workout åre!!

3/3 dager på workout åre er over å beina er gele! Spørs om man blir gangbar i mårra... På fredag ble det bare sh'bam med Åsa Eriksson. Lørdag starta vi dagen ut på plena uten for club holiday med e...

POMP!

Flink pike på mandagsmorgen spratt opp før snekkern ved siden av meg var oppe og stakk på trening:) På 3T-Leangen var det duket for en økt på skuldre og biceps. Arnoldpress: 16kg x 8 x 3 Mageligg...

17.mai-hilsen fra Fred & Andrea!

17. mai ble feira på steinkjer med god mat, regn og fine folk!

Happy grunnlovsdag!!

Ha en god 17. Mai peeps!!

Kajakk

Årets første kajakktur ble jaggu ikke så fredfull som forventet. Så den ble ikke så lang som den egentlig skulle være heller. Men nice var det!!

Ut på tur!

Fred er jo verdens beste turkompis! Favorittruta ble sysselen på både lørdag og fredag kveld! ... Over gravhaugene... Gjennom hvitveisene... Og ned der elgen bruker å stå...Ikke noe e som å bær på ...

Fred e kongen

Mer underholdning i å gå tur m Fred enn å se gullrekka No e de hæææælg!

Tungt.com

Jaggu skal jeg vise deg styrkeøvelse!Planke mot vegg! Klarte 3x30 sek jeg! Puh puh! Test den du!Simma lungt

They see me sushirollin'

Gårsdagen var travel.no! Trening skole jobb! Blander man det med megler og hustelefonsamtaler i hytt å gevær går det i ett! Pumpinga ble rygg + litt mage i går:Strak mark med 90 kgStående roing med...

Pump it up!

Frisk start på dagen ble de med en skulder/bicepsøkt på 3T-leangen før skolen! Full pump ble det med disse øvelsene: Arnoldpress med 16 kg manualeneMilitærpress med 30 kgMageliggende flies med 5 kg...

Bursdagsfæst for store gutten!

I helga ble min kjære ektemann i 27 år! Han starta dagen me å få en deilig kesam å bær-frokost. Å kaka ble laga i går me min kjære kitchen aid:) ... Og champanjesaftgele! Den er sunn og god!! Å enk...

Kartlav på tapet!

Driv å konkurrere om å designe tapet å treng din hjelp! Du skjønner at jeg skal slå de som ligger noen stemmer foran meg! gå inn på linken å trøkk på den BLÅE stemmeknappen! (altså ikke på like-kn...

babyshower

I går overraska vi Cecilie med babyshower! Ikke lenge til prinsessa kommer ut nå! Selvsagt var det kakebonanza, gaver, leker, et tjuetalls jenter og bleiekake. GOOO KOK! Simma lungt!
hits