POMP!

Flink pike p mandagsmorgen spratt opp fr snekkern ved siden av meg var oppe og stakk p trening:) P 3T-Leangen var det duket for en kt p skuldre og biceps.

Arnoldpress: 16kg x 8 x 3

Mageliggende flies: 6 kg x 10 x 3

Militrpress: 30 kg x 8 x 3

Bakside skulder i kabelpressen(crossover): 2 x 15 x 3

Bicepscurl: 14kg x 8 x 3

bicepscurl i kabel med tau: 7 x 10 x 3

De er s herlig nr det er lyst om mrran n alts! Da sover jeg godt og vkner uthvilt!

I helga blir det KALAS! Da skal jeg og sistern til re p Workout re som er en convention for alle danseglade og treningsinteresserte! Det gledes!!

Ser spesielt fram til timer med Per Markusen!

Simma lungt!!

n kommentar

Marit

22.05.2012 kl.20:08

re bie!!!! For alle treningsglade og smgodislovers! :)

Skriv en ny kommentar

hits