Pump it up!

Frisk start p dagen ble de med en skulder/bicepskt p 3T-leangen fr skolen!

Full pump ble det med disse velsene:
Arnoldpress med 16 kg manualene
Militrpress med 30 kg
Mageliggende flies med 5 kg manualer
Sidehev med 10 kg manualene
Bicepscurl med 14kg manualene
Pullups for presse ut resterende krefter i armene ble det 7 6 og 5 av...


Vi skal selge vr kjre leilighet hadde megler p besk i dag fr turen bar ned til 3T-pirbadet for ha 2 x vanngymtimer.

Stakk forresten innom nyhotellet p pirbadet! Makan til bygg! Gullvelagt p inn-og utsida! Wow! Verdt turen!

Jepp jepp sennep!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits